Karaciğeri yeni doğmuş gibi tazeleyen süper yiyecek uzmanlar haftada iki kez tüketilmeli diyor

Karaciğer en hayati organlarımızdan biri. Türk mutfağının Zeytinyağı ile yapılan süper bir yiyecek karaciğeri pırıl pırıl yapan mucize bir besin çıktı! İşte Uzmanların önerdiği o süper yiyecek

Karaciğeri yeni doğmuş gibi tazeleyen süper yiyecek uzmanlar haftada iki kez tüketilmeli diyor
Yayınlanma Tarihi : 18 Haziran 2021 19:40

Vücudun filtreleyen ve temizleyen karaciğere iyi bakmak gerekiyor. Karaciğeri desteklemek için ise uzmanlar haftada iki kez bu besinin tüketilmesi gerektiğini öne sürdü. Karaciğeri baştan aşağı temizleyip gençleştiriyor...


Akdeniz diyeti üst üste defalarca dünyanın en sağlıklı diyeti seçildi. Bereketli toprakları olan Akdeniz'de yetişen lezzetli tadı ile herkesi mest eden enginarı uzmanlar şiddetle tavsiye ediyor. Düşük kalorisine rağmen yüksek besin değeri ile vücudu destekleyen enginarın haftada iki kez tüketilmesi gerekiyor.

Enginar, görüntüsü ile de epey iştah açıyor, genel olarak Akdeniz'de ve Güney Avrupa’da bulunan enginar bir papatyagiller familyası üyesidir. Marketlerde, manavlarda ve pazarlarda kolaylıkla ulaşabildiğimiz bu süper besin karaciğere olan faydaları ile öne çıkıyor. Özellikle vücudunu toksinlerden arındırmak isteyenler için enginar harika bir seçenek olacaktır.

Karaciğeri yepyeni yapıyor

İçerisinde sinarin maddesi barındıran enginar tüketildiğinde karaciğeri temizleyerek baştan aşağı yeniliyor. Karaciğerler tüketilen gıdalarda bulunan atıklar, tarım ilaçları ya da hastalıklar nedeniyle içilen ilaçların artıklarını filtrelediği için dışarıdan mutlaka desteklenmelidir. Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için de uzmanlar düşük kalorisi ile kilo vermeye de yardım eden enginarı tavsiye ediyor.

Haftada iki öğün tüketince...

Zeytinyağlı yemeği pişirildiğinde nefis bir tada bürünen enginarı haftada iki öğünde tüketmek bile vücuda çok fayda sağlıyor. Yüz gramında sadece elli üç kalori bulunduran bu sebze, sinarin maddesi ile sadece karaciğeri desteklemekle kalmıyor, aynı anda safra kesesi ve branşlarda biriken nikotini atmaya da faydalı oluyor. Özellikle sigara içen, içmeyi bırakan ya da dumanına maruz kalanlar bu nedenle enginar tüketerek vücutlarındaki nikotini bir noktaya kadar temizleyebilir.

Resmen vitamin deposu

Enginarı içerisinde potasyum, çinko, demir, kalsiyum ve fosfor ile beraber B1, B2, B6, A ve C vitaminleri de barındırıyor. Enginar bu içeriğiyle diş, kemik sağlığı ile kansızlığa iyi gelirken bağışıklık sistemini çelik gibi yapıyor. Ayrıca sindirim sorunları yaşayanlar için de harika bir seçenek olmakla beraber şişkinliğe iyi gelmektedir.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.