Güne Enerjik başlamak için ne yapabilirim?

Önceki günden giysilerinizi ve çantanızı hazırladığınız ve vaktinde yatmaya gittiniz halde sabah uyandığınızda kötü mü hissediyorsunuz?

Güne Enerjik başlamak için ne yapabilirim?
Yayınlanma Tarihi : 27 Mayıs 2021 21:50

Güne stresli başlamak bütün gününüzün aynı şekilde standartlaşmasına sebep olabilir. Fakat William Blake'in söylediği gibi, Sabahları düşün, öğle harekete geç, akşam yemek ye ve gece uyu. Tavsiyesine uyarsak iyi bir gün geçirebiliriz.

Güne Güzel Başlamanın Yolları

1- Alarmınızın "ertele" tuşuna basmayın

Evet, çok zorlandığınız bu konuda alışkanlık edinmeniz gerekli. Sabah alarmı ilk duyduğunuzda kalkarsanız zinde hissedersiniz çünkü vücudunuzun ilk adrenalin salgıladığı anda kalkmış olursunuz. Ancak uyandıktan sonra bir kaç dakika bile uyusanız bu sizi uykuya çeker.

2- Gününüz için hedefler belirleyin

Günlük yaşamınıza göre bir yol çizip gün boyunca yapacaklarınızın planını yapın.

3- Güneş ışığının odanıza girmesini sağlayın

Gün ışığı aldığınız zaman vücudumuz daha kolay uyanmanızı sağlayarak size güç verecek.

4- Günlük rutininizi yapın

Günlük planınıza sadık kalmak işlerinizi kolaylaştırır.

5- Uyanınca hemen telefonu elinize almayın

Hemen telefonla ilgilenmek dakikalarınızı alır ve sizi hazırlanmaktan alıkoyar.

6- Sevdiğiniz müzikleri dinleyin

Sizi sakinleştirecek müzikler dinlemek size huzur vererek gününüzün daha iyi geçmesini sağlayacaktır.

7- Çok kafein almayın

Gün içerisinde alacağınız çok miktarda kafein gerginliğe neden olur.

8- Öğleden sonraya iş bırakmayın

Gün içinde motivasyonunuzu düşürecek şeyler olabilir ve bıraktığınız işleri sonradan yapmak istemeyebilirsiniz dolayısıyla işlerinizi erkenden halledin.

9- İyi bir kahvaltı

Güne güzel bir kahvaltıyla başlamak altın kuraldır. Sadece çay-kahve içmek kahvaltı değildir. Bu öğünde iyi beslenmeniz size gün boyu iyi hissettirir. Hepinize bol huzurlu ve stressiz günler.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.