Canan Karatay'ın mutlaka yenilmeli dediği şifa dağıtan 4 yiyecek

Canan Karatay tarafından açıklanan dünyanın en sağlıklı 4 yiyeceği belli oldu..

Canan Karatay'ın mutlaka yenilmeli dediği şifa dağıtan 4 yiyecek
Yayınlanma Tarihi : 09 Temmuz 2021 03:07

Canan Karatay'a göre mutlaka yenilmesi gereken 4 yiyecek belli oldu. Canan Karatay'ın MYNET'te yer alan açıklamasına göre yenilmesini mutlaka önerdiği 4 yiyeceğin ilk sırasında turşu geliyor.

Doğal olan turşunun başta soğuk algınlığı olmak üzere bağışıklık sistemine karşı etkili olduğunu savunan Canan Karatay ayrıca turşunun kas sistemini kuvvetlendirdiğini belirtiyor.

İkinci yiyecek ise Sakatat.

Canan Karatay yine yapmış olduğu açıklamada sakatatların önemine dikkat çekiyor ve bu yiyeceklerin mutlaka tüketilmesi gerektiğini dile getiriyor özellikle kemik suyu çorbası ve paça çorbasının gribe karşı çok etkili olduğunu belirtiyor..

Canan Karatay'ın önerdiği 3.yiyecek ise ev yoğurdu.

Organik olan yoğurdun doğal probiyotik içerdiğini belirten Canan Karatay ev yoğurdunun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtiyor..

Canan Karatay tarafından açıklanmış olan 4.yiyecek ise sirke. Evet Canan Karatay bol bol sirke tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Doğal olan sirkenin tüketilmesi durumunda bağışıklık sisteminin oldukça güçlü olacağına dikkat çekiyor Canan Karatay..

PEKİ BİLİM İNSANLARI HANGİ YİYECEKLERİN TÜKETİLMESİNİ ÖNERİYOR?

Beslenme uzmanlarının araştırmasına göre bazı yiyecekler eşleştiği zaman besinlerin emilimi artıyor. Bu da hastalıkların önlenmesine yardımcı olarak sağlığımızı olumlu yönde etkilemektedir. Peki, hangi yiyeceklerin eşleşmesi yemeklerimizin besin değerini arttırıyor? İşte sağlınıza iyi gelecek besin çiftleri

Besin Değerini Arttırmak İçin Hangi Gıdalar Eşleştirilmelidir?

Domates ve Zeytinyağı: Yapılan araştırmalara göre karotenoid açısından zengin olan ve 3 ile 5 gram arası yağ içeren gıdalar, bağırsaktaki emilime yardımcı oluyor. Özellikle kırmızı ve turuncu besinlerde bulunan bileşikler vücudumuzu hastalıklardan korumaya yardımcı oluyor.

Somon ve Krema: D vitamini açısından zengin olan somon, krema ile birleştiğinde emilim kolaylaşıyor. Nedeni ise D vitamini olan besinlerde kalsiyum emilimi için süt ürünlerine ihtiyacı olmasıdır. Bu nedenle D vitamini bakımından zengin olan somon krema, bazı otlar ve limon birleştirilerek lezzetli bir sosla tüketilebilir.

Yoğurt ve Muz: Araştırmalara göre muz ile yoğurt gibi insülin kalsiyum ve kalsiyum açısından zengin gıdalar birleştiğinde mineral emilimi artar. Hem doyurucu, hem de lezzetli olan yoğurt ve muz ikilisini özellikle zayıflamak isteyenler ve bebekleri için sağlıklı bir besin kaynağı arayan ebeveynler tercih etmektedir.

Bal ve Süt: Süt bilindiği gibi beyinde melatonin ve serotonin olabilmesi için gereken triptofan ve aminoasit içerir. Balda bulunan karbonhidrat ve benzeri besinler insülin salınımına yardımcı olurken, sağlıklı yaşam için gerekli triptofan alımına da yardım etmektedir.

Karabiber ve Zerdeçal: Zerdeçalın faydalarından yararlanabilmek için karabiber ile karıştırılarak tüketmelisiniz. Bu ikili oldukça güçlü bir kombinasyondur. Özellikle kanserin önlenmesinde ve tedavisinde zerdeçalda yoğun bir şekilde bulunan kurkuminin, etkili bir bileşen olduğu bilinmektedir.

Limon Suyu ve Yeşil çay: Sağlıklı beslenmek için araştırmalara göre yeşil çay kesinlikle tüketilmesi gereken bir içecek. Fakat vücudun emmesi için yeşil çay ile limon suyunu birleştirmek, gerekli olan antioksidan miktarını arttırır. Bu noktada dikkat edilmesi gereken ise limon suyu dişlerde ve midede çeşitli rahatsızlıklara neden olabileceği için aşırı tüketilmemesi gerekir.

Karnabahar ve Fasulye: Karnabahar, C vitamini bakımından oldukça zengin bir kaynaktır. Fasulye ise demir gıdalarından biridir. Bu iki yiyecek birleştirildiği alınan mineralin emilimini arttırır, hastalıklarla mücadelede vücuda önemli ölçüde katkı sağlar.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.