1 Kase yoğurt ve bir tutam kuru elma karıştırılıp yenirse o sorunu geçirir

Gerek elma gerekse yoğurt Türk mutfağının en sevilen ikilisi. Peki Kuru elma ve yoğurt karıştırılarak yenirse ne olur? İşte şaşırtan faydası

1 Kase yoğurt ve bir tutam kuru elma karıştırılıp yenirse o sorunu geçirir
Yayınlanma Tarihi : 26 Haziran 2021 19:06

Bugüne kadar büyük annemin yöntemlerini uygulayarak şifa bulduğum sayısız sorun var. Şimdi sizlere kolaylık sağlayacak bazı bilgiler vereceğim.

kuru meyvelerin yararları hakkında olacak bu bilgiler. Elinizin altında nasıl bir mucize taşıdığınızı öğrenmiş olacaksınız. Yapmanız gerekenleri de sizler için kısa ve açıklayıcı bir şekilde anlattım zaten..

İşte kuru meyvelerle ilgili bilmeniz gerekenler

y

Meyvelerin hem yaşı hem de kurusu vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Özellikle üzüm, kayısı, erik ve hurma ilk sıralarda yer almaktadır. Yüksek life sahip olan bu besinler hem sindirim sistemini yeniler hem de zayıflamaya oldukça etkilidir. Aynı zamanda kuru meyveler uzun bir süre tok tutar. Peki kuru meyvelerin faydaları nelerdir?

Hem diyet yaparken hem de genel sağlığa dikkat ederken şekerin yerine kuru meyvelerin yenilmesi daha faydalı olacaktır. Özellikle pandemi zamanını evde geçirdiğimiz süreçte bağışıklık sisteminin güçlü olması için mineral ve vitamin değeri yüksek olan kuru meyvelerin tüketilmesinde fayda vardır.

Günleri daha sağlıklı bir şekilde geçirmenin yollarından bir tanesi de beslenmelidir. Kahvaltı beslenmenin en önemli öğünüdür. Sıkı bir şekilde yapılan kahvaltı için uzmanlar yüksek lifli besinleri öneriyor. Bunun en sağlıklı olanı da kuru meyvelerdir. Kuru meyveler hem mineral hem de vitamin deposudur. Gün içerisinde kan şekerini yüksek tutar. Bunun sayesinde diyetteyken gün içerisinde baş ağrısı ve yorgunluk gibi rahatsızlıkları yaşanmaz.

KURU ELMA

İshal, vücudun sıvı kaybetmesine neden olan zehirli bir hastalıktır. Bir kase kuru elma ve yoğurdu karıştırıp tüketirseniz kısa bir sürede ishalin neden olduğu zehri bağırsaklardan atarsınız. Sindiriminiz düzelir. Aynı zamanda bu karışım uzun bir süre sizi tok tutar. Uzmanlarımız gün içerisinde bir kase tüketilmesini tavsiye etmektedir.

KURU ÜZÜM

Vücudumuzun günlük ihtiyacı olan enerjiyi sağlar. Özellikle solunum yolu hastalıklarına fayda sağlar. Günde 8 tane kuru üzüm tüketirseniz hem tansiyonuz dengelenir hem de bağışıklık sisteminizi iltihaplı bakterilere karşı korunur.

KURU HURMA

Antioksidan özelliğiyle vücudun ihtiyacı olan etkili bir besindir. Birikmiş tüm toksinleri kısa bir sürede vücuttan atarak, vücudu yeniler.

KURU ERİK

Kuru erik, yaşlanma karşıtı olan etkili besindir. İçerdiği vitaminler ve antioksidanlar bakımından zengindir. Kansere karşı bağışıklığınızı güçlendirir.

KURU DUT

Kansızlık gibi riskli olan hastalıkları önler. Gün içinde bir avuç kuru dut tüketmek, vücuda gerekli olan enerjiyi sağlar. Ayrıca kuru üzüm, tükürük ve mide enfeksiyonları azaltır. Ağız kokusunu engeller.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.